Stress mit Leichtigkeit begegnen
In diesem Kurs erwartet dich eine vielseitige Mischung aus Entspannungstechniken und praktischen Ansätzen, um den Alltagsstress zu bewältigen.
Was dich konkret erwartet:
Progressive Muskelentspannung: Gemeinsam lernen wir, wie du deine Muskeln bewusst entspannen kannst. Diese Methode kann dir helfen, körperliche Anspannung abzubauen und innere Ruhe zu finden.
Geführte Meditationen: Tauche ein in Momente der Achtsamkeit und lasse deinen Alltag los.
Innere Bilder: Wir erkunden gemeinsam deine inneren Vorstellungen und visualisieren positive Szenarien. Diese Technik kann dir helfen, Stress zu reduzieren und neue Perspektiven zu gewinnen.
Austausch bezüglich Alltagssituationen: In einem offenen Dialog teilen wir Erfahrungen und Gedanken. Gemeinsam finden wir Lösungsansätze, die du im Alltag umsetzen kannst.
Ziel ist es, dass du gestärkt und mit neuen Werkzeugen für die Stressbewältigung aus diesem Kurs hervorgehst!
| 5 Nachmittage, 08.10.2024 - 05.11.2024 Dienstag, wöchentlich, 17:00 - 18:00 Uhr | |||||||||||
| 17:00 - 18:00 Uhr | |||||||||||
5 Termin(e)
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Dagmar Neumayr | |||||||||||
| 243.RO.303.04.02 | |||||||||||
| Kurspreis: 35,00 € (gültig ab 8 Teilnehmenden) Kleingruppenpreis: 45,00 € (gültig von 6 bis 7 Teilnehmenden) Minigruppenpreis: 50,00 € (gültig von 4 bis 5 Teilnehmenden) |
Belegung:
(Plätze frei)
