Dieser speziell auf die Bedürfnisse von Frauen ausgerichtete Pilates-Kurs stärkt gezielt den Körper und fördert das allgemeine Wohlbefinden. Im Mittelpunkt stehen Übungen zur Kräftigung der Körpermitte (Core), Verbesserung der Haltung und Stärkung der Muskulatur, die besonders für Frauen von Bedeutung sind – wie Rücken, Beckenboden und Bauch. Neben körperlicher Fitness unterstützt Pilates auch dabei, den Alltagsstress abzubauen und die innere Balance zu finden. Der Kurs eignet sich für Frauen aller Altersgruppen und Fitnesslevels, die ihren Körper stärken, flexibler werden und Verspannungen lösen möchten. Mitzubringen: Bequeme Sportkleidung, Matte und ein Handtuch.
