In diesem Kurs erleben Sie eine gezielte kräftigende und aufbauende Yoga-Praxis, die speziell auf die Stabilisierung und Entlastung des Rückens ausgerichtet ist. Durch bewusste Atemübungen und entspannende Elemente fördern wir die Muskulatur, verbessern die Haltung und stärken die Rückenmuskulatur nachhaltig. Der Fokus liegt auf achtsamer Bewegung, Kräftigung und Dehnung, um Verspannungen zu lösen und langfristig für mehr Stabilität und Wohlbefinden zu sorgen. Ideal für alle, die Rückenschmerzen vorbeugen oder bestehende Beschwerden lindern möchten. Entdecken Sie, wie Yoga Ihr Rückgrat stärkt und Sie mit neuer Energie und Balance durch den Alltag gehen lassen.
