Pilates Postnatal mit Baby

Dieser Kurs unterstützt dich dabei, nach der Geburt sanft wieder in Bewegung zu kommen und deinen Körper gezielt zu stärken. Der Fokus liegt auf der Kräftigung der Körpermitte, des Beckenbodens sowie einer gesunden Haltung und stabilen Rumpfmuskulatur.

Mit fließenden Pilates-Übungen förderst du Kraft, Beweglichkeit und Körperbewusstsein – abgestimmt auf die Bedürfnisse nach der Schwangerschaft. Dein Baby darf dabei dabei sein und wird, wenn möglich, spielerisch in einzelne Übungen einbezogen.

Der Kurs bietet außerdem Raum für Austausch mit anderen Mamas und gemeinsame Zeit mit deinem Baby.

Geeignet nach abgeschlossenem Rückbildungskurs und für alle Fitnesslevel.

Die Babys sollten noch nicht krabbeln können.