Rücken stärken und entspannen – ein Kurs mit Yoga-Elementen
In diesem Kurs stärken und dehnen wir unseren Rücken. Dabei verbinden wir gezielte Yoga-Übungen mit bewusster Atmung.
Die Übungen helfen Ihnen, Ihre Rückenmuskulatur zu kräftigen und Verspannungen entgegenzuwirken. Der Kurs eignet sich für Menschen mit unterschiedlichen Vorkenntnissen – von Anfängerinnen und Anfängern bis zu Fortgeschrittenen.
Wir üben in einer entspannten und unterstützenden Atmosphäre.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, eine Yogamatte und, falls vorhanden, Yoga-Blöcke
