Bewusstheit durch Bewegung nach der Feldenkrais-Methode

Leichtigkeit, Lebensfreude und weniger Schmerzen

In diesem Kurs entdecken Sie neue Möglichkeiten, sich im Alltag leichter zu bewegen. Sie werden durch mündliche Anleitungen durch die Übungen geführt und lernen verschiedene Bewegungsabläufe kennen.

Sie nehmen Ihren Körper bewusster wahr und beschäftigen sich damit, wie Sie fühlen, denken und handeln. Die Übungen unterstützen Sie dabei, Ihre Körperwahrnehmung zu verbessern und mehr Wohlbefinden im Alltag zu entwickeln.

Sie üben alltägliche Bewegungen wie Gehen, Stehen, Sitzen und Liegen. Ziel des Kurses ist es, Ihre Beweglichkeit zu fördern und zu einem leichteren Umgang mit Bewegung beizutragen.

Bitte mitbringen: eine Matte, eine Decke, und bequeme, warme Kleidung mit Socken