Entspannung vom stressigen Alltag: Schnupperkurs mit Autogenem Training, Progressiver Muskelentspannung und Meditation

Entspannung vom stressigen Alltag: Schnupperkurs mit Autogenem Training, PMR und Meditation

In unserem hektischen Alltag ist es wichtig, Techniken zu kennen, die uns zu Ruhe und Entspannung verhelfen. In diesem Schnupperkurs haben Sie die Möglichkeit, an drei Abenden verschiedene Methoden zur Entspannung kennenzulernen: Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung (PMR) und Meditation. Jede dieser Techniken hilft, Stress abzubauen, Körper und Geist zu beruhigen und mehr Gelassenheit in Ihr Leben zu bringen.
Sie können in entspannter Atmosphäre ausprobieren, welche Methode am besten zu Ihnen passt, und erste Erfahrungen sammeln, wie Sie diese in Ihren Alltag integrieren können. Egal, ob Sie bereits Vorkenntnisse haben oder neugierig sind, Entspannung neu zu entdecken – dieser Kurs bietet Ihnen einen abwechslungsreichen Einstieg.

Freuen Sie sich auf entspannende Abende und nehmen Sie wertvolle Impulse mit, um gelassener und ausgeglichener durch den Alltag zu gehen!

Kursinhalte:

Autogenes Training
Progressive Muskelentspannung (PMR)
Meditationstechniken zum Entspannen und Loslassen

Als erfahrene Entspannungspädagogin und Ayurveda-Coach leitet Christina Bischoff Sie durch die verschiedenen Übungen, die Ihnen helfen, zu innerer Ruhe und mehr Klarheit zu finden. Natürlich steht Sie Ihnen auch für Fragen jederzeit zur Verfügung.

Zeitraum

3 Abende, 12.03.2025 - 26.03.2025
Mittwoch, wöchentlich, 18:00 - 19:00 Uhr

Uhrzeit

18:00 - 19:00 Uhr

Anzahl

3 Termin(e)

Mi 12.03.2025 18:00 - 19:00 Uhr	Hauptgebäude, Stollstraße, Stollstraße 1, 83022 Rosenheim, 22 - Sportraum, 2. OG
Mi 19.03.2025 18:00 - 19:00 Uhr	Hauptgebäude, Stollstraße, Stollstraße 1, 83022 Rosenheim, 22 - Sportraum, 2. OG
Mi 26.03.2025 18:00 - 19:00 Uhr	Hauptgebäude, Stollstraße, Stollstraße 1, 83022 Rosenheim, 22 - Sportraum, 2. OG