Yin Yoga ist die liebevolle und tiefgehende Arbeit mit dem eigenem Körper. Es stehen langsame und passive Dehnübungen im Vordergrund. Somit ist es das perfekte Kontrastprogramm zum dynamischen Yang Yoga und unserem stressigen Alltag.
Im Zentrum einer Stunde stehen 4-6 Asanas, die man zwischen 3 und 10 Minuten hält.
Dieser Yogastil fördert die Beweglichkeit, soll die Verklebungen der Faszien lösen, sowie Bänder, Gelenke und Sehnen stärken und Körper und Geist entspannen.
Zusätzlich kombinieren wir die Übungen je nach Stunde mit Akupressur Techniken und der Nutzung von Faszienrollen.
Geeignet für Alle! Männer, Frauen, Divers, Bewegliche und die, die es noch werden wollen.
