Yoga Workshop: Happy Hüfte

Mobilität, Entspannung, Kräftigung

Du möchtest dich gerne etwas mehr mit diesem komplexen, zentralen Bereich deines Körpers beschäftigen? In diesem Workshop erlernst du einzelne Übungen, welche es dir ermöglichen, Hüfte & Beine zu mobilisieren, aktiv zu dehnen, zu stärken, das Fasziengewebe zu stimulieren und Blockaden vorzubeugen.

Die Übungen unterstützen dich dabei, zum einen muskuläre Dysbalancen auszugleichen, welche bspw. durch sitzende Tätigkeiten und diverse einseitige Sportarten entstehen können. Zum anderen können sie Verspannungen in der Hüftregion und unterem Rücken lösen und Enge-Gefühlen entgegenzuwirken

Es sind keine Vorkenntnisse im Yoga erforderlich. 

Wir werden mit verschiedenen Hilfsmitteln arbeiten.

Bitte mitbringen: Yoga- oder Isomatte, Decke, etwas zu trinken. Wenn vorhanden gerne zusätzlich mitbringen: 2 Yoga-Blöcke, 1 Gurt, 1 Augenkissen (Diese Materialen werden dir auch gerne zur Verfügung gestellt).